Napięcia i stres

Niespodziewanym pochłaniaczem energii mogą okazać się zmartwienia i napięcia psychiczne. Te wszystkie zmartwienia, jakie nosimy w swojej głowie i sercu zjadają nas psychicznie no i oczywiście fizycznie. Problemy psychiczne równają się brakowi apetytu i ogólnej niechęci do zrobienia czegokolwiek. Jednak pomyśl, iż takie zamartwianie jest bardzo obciążające dla organizmu a często jest bez sensu, bo dotyczy rzeczy przeszłych, które już przeminęły i nie mamy na nie już wpływu. Często tez martwimy się myśląc o rzeczach, które nigdy się nie wydarzą. Największą pandemią naszych czasów jest stres. Jak powszechnie wiadomo stres ma wybitnie niekorzystny wpływ na ludzkie zdrowie. A przy tym na apetyt i masę naszego ciała. Co zrobić, aby stres nie odbił się na naszym ciele. Najlepiej unikać stresu w porach posiłkowych. Przeżuwaj i połykaj pokarm powoli i koniecznie unikaj pośpiechu w trakcie spożywania pokarmu. Przy czym najkorzystniejsze jest jedzenie na siedząco. Aby uspokoić szybką przemianę materii u ektomorfika warto zacząć pić regularnie herbatkę ziołową „melisę” np. wieczorem, aby straty energetyczne były mniejsze.