Niewłaściwe nawyki

Być może bierzesz z kogoś przykład lub środowisko, w którym żyjesz wpaja pewne niekorzystne dla Twego organizmu nawyki. Są to np. zjedzenie na szybko śniadania składającego się z kilku kromeczek chleba z wędliną, jogurt z bułką, albo parówki, zamiast porządnego, odżywczego posiłku jaki winno się zjadać na śniadanie.




Aby wyrobić wymarzoną figurę potrzebna będzie całkowita zmiana nawyków żywieniowych. Jeśli chciałeś nabrać na wadze to na pewno zdarzało Ci się jeść o wiele więcej niż zwykle i na pewno o wiele więcej od innych ludzi. Być może inni ludzie radzili Ci abyś więcej jadł by przytyć a Ty byłeś wściekły. Powinieneś jednak wiedzieć, że dieta na przytycie nie polega po prostu na jedzeniu więcej, ale mądrzej. Dobrze dobierać produkty z których pozyskamy cenne składniki odżywcze. Najlepiej jeść zróżnicowany pokarm. W ten sposób dowiemy się co najlepiej na nas działa i po czym się najlepiej czujemy.